0 تصويتات
في تصنيف مناهج دراسية بواسطة (1.1مليون نقاط)

ماهي اعراض نقص الحديد في جسم الإنسان 

ماهي اعراض نقص الحديد في جسمك 

ملخصات علمية. 

أهلا وسهلا بكم أعزائي الطلاب في موقع << النابض دوت كوم >>  التعليمي نطرح عليكم من المناهج الدراسية أسئلة تحضير و تلخيص أهم الدروس والنموذجية وحل الاختبارات لجميع مواد مناهج التعليم الحديث  كما نقدم لكم من كتاب الطالب المدرسي إجابة السؤال :-...ماهي اعراض نقص الحديد في جسم الإنسان 

  الجواب هو / / .. 

 اعراض نقص الحديد في جسم الإنسان 

اولا لنتحدث عن اهمية الحديد في جسمك  

1-يعتبر من اهم العناصر لتطور الجسم و نموه 

2-يستخدمه جسمك لإنتاج الهيموغلوبين الذي هو بروتين يوجد في خلايا الدم الحمراء الذي تنقل الاكسجين من الرئتين الى جميع جسمك 

3-يساعد ايضا في انتاج الميوجلوبين الذي ينقل الاكسجين الى العضلات 

4-يحتاجه الجسم في انتاج بعض الهرمونات 

ثانيا الاعراض التي تدل على نقص الحديد في جسمك 

1-التعب الشديد

2-ضعف

3-جلد شاحب

4-ألم في الصدر ، وسرعة ضربات القلب أو ضيق في التنفس

5-صداع أو دوار 

6-برودة اليدين والقدمين

7-التهاب أو وجع لسانك

8-أظافر هشة

9-شهية غير عادي للمواد غير الغذائية ، مثل الثلج أو الأوساخ أو النشا

ضعف الشهية خاصة عند الرضع والأطفال المصابين بفقر الدم بسبب نقص الحديد

اذن ماهو العلاج لهذه الحالة 

تابع قراءة في الأسفل 

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة (1.1مليون نقاط)
 
أفضل إجابة

ماهي اعراض نقص الحديد في جسم الإنسان وما هو علاج نقص الحديد في جسم الإنسان 

الإجابة هي 

اختر الأطعمة الغنية بالحديد تشمل الأطعمة الغنية بالحديد: اللحوم الحمراء والدواجن مأكولات بحرية فاصوليا الخضراوات ذات الأوراق الخضراء الداكنة ، مثل السبانخ الفاكهة المجففة مثل الزبيب والمشمش الحبوب والخبز والمعكرونة المدعمة بالحديد بازيلاء يمتص جسمك الحديد من اللحوم أكثر مما يمتصه من مصادر أخرى. إذا اخترت عدم تناول اللحوم ، فقد تحتاج إلى زيادة تناولك للأطعمة الغنية بالحديد والنباتية لامتصاص نفس كمية الحديد التي يتناولها الشخص الذي يأكل اللحوم. اختر الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي لتعزيز امتصاص الحديد يمكنك تعزيز امتصاص الجسم للحديد عن طريق شرب عصير الحمضيات أو تناول الأطعمة الأخرى الغنية بفيتامين سي في نفس الوقت الذي تتناول فيه الأطعمة الغنية بالحديد. فيتامين سي الموجود في عصائر الحمضيات ، مثل عصير البرتقال ، يساعد جسمك على امتصاص الحديد الغذائي بشكل أفضل. يوجد فيتامين سي أيضًا في: بروكلي كيوي خضار ورقية البطيخ البرتقال الفلفل فراولة اليوسفي طماطم

اسئلة متعلقة

0 تصويتات
1 إجابة
سُئل نوفمبر 25، 2023 في تصنيف دينية بواسطة alnabth (1.1مليون نقاط)
مرحبًا بكم إلى موقع النابض دوت كوم ، حيث يمكنك طرح الأسئلة وانتظار الإجابة عليها من المستخدمين الآخرين.
...